PECTUS.pl - Klatka Piersiowa Lejkowata, Klatka Piersiowa Kurza, Pectus Excavatum, Pectus Carrinatum
Luty 02, 2023, 01:26:33 *
Witamy, Gość. Zaloguj się lub zarejestruj.

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
Aktualności:
 
   Strona główna   Pomoc Szukaj Zaloguj się Rejestracja  
Reklama
Strony: [1]
  Drukuj  
Autor Wątek: Robienie pompek z płytką (met. Nussa) - mozna czy ryzykujemy rotacją płytki  (Przeczytany 117 razy)
Wiktor2007
Newbie
*

Reputacja: +0/-0
Wiadomości: 19


Zobacz profil Email
« : Styczeń 23, 2023, 01:20:10 »

Pytanie:
Czy można wykonywać pompki z płytką w klacie? Czy nie występuje tu ryzyko rotacji płytki? Podczas wykonywania pompek mocno pracuje klatka (żebra, mostek). Czy nie wpłynie to negatywnie na płytkę, nie spowoduje to jej przesunięcia itp.?
Zapisane
Polak9
Newbie
*

Reputacja: +0/-2
Wiadomości: 110


Zobacz profil
« Odpowiedz #1 : Styczeń 23, 2023, 07:52:28 »

Ja robiłem wszystko prawie. Ale najpierw przeczekalem okres rekonwalescencji żeby płytka dobrze się zrosła 3 miesiące do 5. Później chodziłem normalnie na siłownie, basen, bieganie itd. Pompki tez robiłem nawet z taśmą oporowa żeby było ciężej i wszystko było tak samo jak po operacji nic się nie przesunęło. Ale jeżeli będzie ciebie cos bolec to nie przesadzaj z ćwiczeniem tylko zmień na inne
Zapisane
Wiktor2007
Newbie
*

Reputacja: +0/-0
Wiadomości: 19


Zobacz profil Email
« Odpowiedz #2 : Styczeń 24, 2023, 07:50:04 »

Ja robiłem wszystko prawie. Ale najpierw przeczekalem okres rekonwalescencji żeby płytka dobrze się zrosła 3 miesiące do 5. Później chodziłem normalnie na siłownie, basen, bieganie itd. Pompki tez robiłem nawet z taśmą oporowa żeby było ciężej i wszystko było tak samo jak po operacji nic się nie przesunęło. Ale jeżeli będzie ciebie cos bolec to nie przesadzaj z ćwiczeniem tylko zmień na inne
A nosisz jeszcze płytkę, czy masz już wyciągniętą?
Jak ogólnie płytka i zastosowane ćwiczenia wpłynęły na formę Twojej klatki i ogólnej sylwetki?
Zapisane
Polak9
Newbie
*

Reputacja: +0/-2
Wiadomości: 110


Zobacz profil
« Odpowiedz #3 : Styczeń 25, 2023, 01:04:48 »

Wyciągnąłem po 2,5 roku noszenia płytki. Wydaje mi się, ze dobrze. Ale zaczynaj od bardzo małych ciężarów i do wszystkiego dojdziesz na spokojnie. Zawsze lepiej mniej zrobić, a powoli i do przodu. Do wszystkiego trzeba czasu. Uważam, że zbudowane mięśnie utrzymają efekt po wyjęciu płytki.
Zapisane
Strony: [1]
  Drukuj  
 
Skocz do:  

Działa na MySQL Działa na PHP Powered by SMF 1.1.15 | SMF © 2006-2007, Simple Machines Prawidłowy XHTML 1.0! Prawidłowy CSS!
increase blood flow to the penis - choinka sztuczna sklep - darmowe forum - kalendarze - folie samoprzylepne