PECTUS.pl - Klatka Piersiowa Lejkowata, Klatka Piersiowa Kurza, Pectus Excavatum, Pectus Carrinatum
Listopad 26, 2020, 07:14:29 *
Witamy, Gość. Zaloguj się lub zarejestruj.

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
Aktualności:
 
   Strona główna   Pomoc Szukaj Zaloguj się Rejestracja  
Reklama
Strony: [1]
  Drukuj  
Autor Wątek: Cwiczenia na miesnie brzucha  (Przeczytany 4264 razy)
Pytamm
Newbie
*

Reputacja: +0/-1
Wiadomości: 78


Zobacz profil
« : Grudzień 28, 2019, 02:55:02 »

Poleci ktos moze jakies cwiczenia na miesnie brzucha ? Jestem prawie 5 lat po nie do konca udanej operacji metoda Ravitcha z plytka stabilizujaca ktora zostala wyciagnieta rok po operacji. Doktor ktory mnie operowal zawsze mowil ze po operacji moge robic i cwiczyc co tylko chce ale przy robieniu brzucha pracuje tez klatka i ciagle mam obawy ze cos moze sie pogorszyc.
Zapisane
kangur
Newbie
*

Reputacja: +27/-7
Wiadomości: 608


Zobacz profil
« Odpowiedz #1 : Grudzień 29, 2019, 06:22:22 »

Skośne brzuszki, nozyce tuż przy ziemi
Zapisane

Ravitch + Nuss Kraków Szpital im. JP2
włożenie 2012 czerwiec / wyjęcie 2014 lipiec
Konsultacje, treningi, żywienie - przed / po operacji -> priv.
Pytamm
Newbie
*

Reputacja: +0/-1
Wiadomości: 78


Zobacz profil
« Odpowiedz #2 : Grudzień 29, 2019, 10:00:32 »

Nozyce poziome czy pionowe ? Mam lezec na plecach czy mozna sie podpierac lokciami ? Jesli chodzi o skosne brzuszki to chyba tez jest kilka technik wykonywania.
Zapisane
kangur
Newbie
*

Reputacja: +27/-7
Wiadomości: 608


Zobacz profil
« Odpowiedz #3 : Grudzień 30, 2019, 04:49:52 »

Poziome, leżąc na plecach ręce na brzuchu wyczuwają jak mięsień pracuje ok 30 sekund. Skośne brzuszki z dociaganiem łokcia do kolana na przemian lewy łokieć prawe kolano i prawy łokieć lewe kolano.
Zapisane

Ravitch + Nuss Kraków Szpital im. JP2
włożenie 2012 czerwiec / wyjęcie 2014 lipiec
Konsultacje, treningi, żywienie - przed / po operacji -> priv.
Strony: [1]
  Drukuj  
 
Skocz do:  

Działa na MySQL Działa na PHP Powered by SMF 1.1.15 | SMF © 2006-2007, Simple Machines Prawidłowy XHTML 1.0! Prawidłowy CSS!
zdobywanie linków do stron internetowych - kliknij aby przeczytać - BehaTom szkolenia bhp - zobacz - kosze delikatesowe warszawa