PECTUS.pl - Klatka Piersiowa Lejkowata, Klatka Piersiowa Kurza, Pectus Excavatum, Pectus Carrinatum
Marzec 02, 2021, 05:21:01 *
Witamy, Gość. Zaloguj się lub zarejestruj.

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
Aktualności:
 
   Strona główna   Pomoc Szukaj Zaloguj się Rejestracja  
Reklama
Strony: [1]
  Drukuj  
Autor Wątek: Czy siłownia pogarsza wadę ?  (Przeczytany 9131 razy)
bluejay86
Newbie
*

Reputacja: +0/-0
Wiadomości: 23


Zobacz profil Email
« : Czerwiec 01, 2015, 09:07:38 »

Z tego co się orientuję przy PE mięśnie klatki piersiowej są przykurczone, więc ćwicząc tę mięśnie wzmacniamy te przykurcze i mięśnie słabo rosną. Jaka jest wasza opinia na ten temat? Czy ćwiczenia typu wyciskanie hantlami, sztangą pogłębiają wadę, czy lepiej się skupić na rozciąganiu mięśni klatki? Sam ćwiczę, jeśli chodzi o postępy siłowe to coś tam jest, a jeśli chodzi o wygląd 0 postępu. Dlatego zastanawiam się czy przez te wyciskania nie wzmacnia się przykurzy.
Zapisane
Lampard17
Newbie
*

Reputacja: +10/-1
Wiadomości: 450


Zobacz profil
« Odpowiedz #1 : Czerwiec 01, 2015, 09:18:11 »

Nie, raczej ci nie wepchną mostka z jeszcze głębiej
Zapisane

bluejay86
Newbie
*

Reputacja: +0/-0
Wiadomości: 23


Zobacz profil Email
« Odpowiedz #2 : Czerwiec 01, 2015, 09:21:13 »

Może nie to, że mostek pójdzie do dołu. Tylko jeśli mięsień jest przykurczony to nie rośnie.
Zapisane
Lampard17
Newbie
*

Reputacja: +10/-1
Wiadomości: 450


Zobacz profil
« Odpowiedz #3 : Czerwiec 01, 2015, 09:36:42 »

Rośnie, po to ćwiczysz i się rozciągasz żeby tego nie było zresztą są osoby z Pe które klate normalnie zbudowały
Zapisane

Kriter
Moderator
Newbie
*****

Reputacja: +50/-14
Wiadomości: 870


Zobacz profil WWW Email
« Odpowiedz #4 : Czerwiec 02, 2015, 03:10:20 »

Mięsień ma taką samą budowę jak u innych i zapewniam Cię, że jak odpowiednio do niego podchodzisz to urośnie. Zobacz sobie Steve Pfiestera.
Klatka nie powinna się zapaść jeżeli już nie rośniesz.
Zapisane

Operacja metodą Ravitcha 18.06.2015.
bluejay86
Newbie
*

Reputacja: +0/-0
Wiadomości: 23


Zobacz profil Email
« Odpowiedz #5 : Czerwiec 02, 2015, 07:38:39 »

Mam trochę teraz zamętu w głowie. Chodzę do fizjoterapeuty, który mi powiedział, że jak mięsień jest przykurczony to pracuje na 1/3 możliwości. Kazał mi rozciągać, tak samo z czworogłowym uda (lordoza). Dlatego się zastanawiam czy jest sens robić jakieś wyciskania, czy tylko skupić się na rozciąganiu i ew. jakieś rozpiętki. Mówił mi też, że miał u siebie przypadki, gdzie kolesie przychodzili z szewskimi klatami ( płytki im się cofnęły) i dało radę rozciąganiem naprostować. Coś wspominał także, że występuje u mnie jakaś kompensacja. Klatka nie może pracować normalnie. Trochę to już jestem dla mnie irytujące, człowiek ćwiczy 2 lata, wyciska o 30 kg więcej od kolesi co mają lepszy klatki.
« Ostatnia zmiana: Czerwiec 02, 2015, 07:40:17 wysłane przez bluejay86 » Zapisane
kangur
Newbie
*

Reputacja: +27/-7
Wiadomości: 608


Zobacz profil
« Odpowiedz #6 : Czerwiec 03, 2015, 09:26:47 »

nic z tym nie zrobisz cwicz pod wade postawy
Zapisane

Ravitch + Nuss Kraków Szpital im. JP2
włożenie 2012 czerwiec / wyjęcie 2014 lipiec
Konsultacje, treningi, żywienie - przed / po operacji -> priv.
bluejay86
Newbie
*

Reputacja: +0/-0
Wiadomości: 23


Zobacz profil Email
« Odpowiedz #7 : Czerwiec 08, 2015, 09:02:41 »

Zmieniłem plan treningu klatki na 3 ćwiczenia rozciągające ( rozpiętki, brama, przenoszenie hantla) i wyciskanie na skosie górnym. Może mięśnie się rozkurczą.
Zapisane
kasia.sznert
Newbie
*

Reputacja: +0/-0
Wiadomości: 2


Zobacz profil WWW Email
« Odpowiedz #8 : Sierpień 22, 2015, 04:18:10 »

ja dobrałam plan treningu z lekarzem i trenerem i nic złego mi się nie dzieje
Zapisane
Strony: [1]
  Drukuj  
 
Skocz do:  

Działa na MySQL Działa na PHP Powered by SMF 1.1.15 | SMF © 2006-2007, Simple Machines Prawidłowy XHTML 1.0! Prawidłowy CSS!
odkryj więcej tu - kliknij aby przeczytać - po przejściu na stronę - kalendarzyki - hartowanie indukcyjne