PECTUS.pl - Klatka Piersiowa Lejkowata, Klatka Piersiowa Kurza, Pectus Excavatum, Pectus Carrinatum
Luty 07, 2023, 02:54:51 *
Witamy, Gość. Zaloguj się lub zarejestruj.

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
Aktualności:
 
   Strona główna   Pomoc Szukaj Zaloguj się Rejestracja  
Reklama
Strony: [1]
  Drukuj  
Autor Wątek: Szewska klatka + wystające łuki żebrowe  (Przeczytany 4453 razy)
pectus123
Newbie
*

Reputacja: +0/-2
Wiadomości: 4


Zobacz profil
« : Wrzesień 01, 2012, 09:01:24 »

Witam. To, że mam szewską klatke nie robi już na mnie takiego wrażenia jak to, że moje łuki żebrowe wystają dość mocno. Wiem, że można jakimiś ćwiczeniami je cofnąć(?) przyciągnąć do siebie(?) lub jeszcze cos by poprawic estetyke sylwetki. Znalazłem nawet jakiś poradnik (http://www.pectusinfo.com/board/viewthread.php?tid=6221) ale nie bardzo wiem jak stosowac te ćwiczenia. Czy robic je codziennie? Po ile razy seria? Co i jak? Umie mi ktoś to wytlumaczyc? Byłbym wdzięczny. A może ktoś zna inne porady ktore są potrzebne do tego by chociaz troche poprawic wygląd ciała.
Pozdrawiam Mrugnięcie
Zapisane
kangur
Newbie
*

Reputacja: +27/-7
Wiadomości: 613


Zobacz profil
« Odpowiedz #1 : Wrzesień 01, 2012, 10:21:53 »

rozbudować skosne brzucha 2 razy w tygdoniu 4 serie po 20 powtórzeń
Zapisane

Ravitch + Nuss Kraków Szpital im. JP2
włożenie 2012 czerwiec / wyjęcie 2014 lipiec
Konsultacje, treningi, żywienie - przed / po operacji -> priv.
pectus123
Newbie
*

Reputacja: +0/-2
Wiadomości: 4


Zobacz profil
« Odpowiedz #2 : Wrzesień 04, 2012, 07:04:02 »

OK dzięki. Może ktoś jeszcze sie wypowie? Jakiś inny expert Mrugnięcie
Zapisane
Strony: [1]
  Drukuj  
 
Skocz do:  

Działa na MySQL Działa na PHP Powered by SMF 1.1.15 | SMF © 2006-2007, Simple Machines Prawidłowy XHTML 1.0! Prawidłowy CSS!
sztukateria - nasza strona internetowa - jak pozyskać fanów facebook - agencja fotograficzna warszawa - zestawy delikatesowe wr