PECTUS.pl - Klatka Piersiowa Lejkowata, Klatka Piersiowa Kurza, Pectus Excavatum, Pectus Carrinatum
Luty 02, 2023, 11:41:55 *
Witamy, Gość. Zaloguj się lub zarejestruj.

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
Aktualności:
 
   Strona główna   Pomoc Szukaj Zaloguj się Rejestracja  
Reklama
Strony: [1] 2
  Drukuj  
Autor Wątek: Moja wada ;/  (Przeczytany 11758 razy)
SlepaStrzala
Newbie
*

Reputacja: +6/-6
Wiadomości: 72


Koksik


Zobacz profil
« : Luty 01, 2010, 07:05:01 »

No niestety - moja wada...
I teraz pytanie, co by pomogło poza operacją i tą pompą próżniową (operacji nie chcę, a na pompę nie mam kasy)
Czy może troche zamasowanie (umięśnienie) klatki dało by lepszy efekt, albo zdeka przytycie czy coś? ;//

http://yfrog.com/j5zdjcie0039oj

http://yfrog.com/j1zdjcie0040j

Problemów z oddychaniem czy coś w tym rodzaju nie mam...
(a i czy rzucenie palenia, dałoby jakiś efekt? Słyszałem, że duże płucą mogą rozepchać trochę klatkę.)
Zapisane
T-Dogg
Newbie
*

Reputacja: +0/-0
Wiadomości: 7



Zobacz profil
« Odpowiedz #1 : Luty 01, 2010, 09:21:29 »

Masz klatę mniej więcej taką jak ja. Jak to już mi tu mówili operacja nie ma sensu, więc u Ciebie ta sama sytuacja (ale jak widzę, nie chcesz). Ile masz lat? Myślę, że u Ciebie spore efekty dałaby ta pompka, ale wracając do twojego pytania.....Tak, umięśnienie klaty daje niezłe efekty. Jeśli dobrze ją wyćwiczysz będzie to dobrze wyglądało. Siłownia powinna wystarczyć. Palenie chyba nie ma nic do tego, a zwiększenie pojemności płuc może dałoby jakieś efekty, ale myślę, że nie znaczące. Lepiej wyćwiczyć klatę mi się wydaje.
« Ostatnia zmiana: Luty 01, 2010, 09:23:15 wysłane przez T-Dogg » Zapisane

Only God Can Judge Me- 2pac
GG: 3829896
SlepaStrzala
Newbie
*

Reputacja: +6/-6
Wiadomości: 72


Koksik


Zobacz profil
« Odpowiedz #2 : Luty 02, 2010, 01:10:17 »

Mam 15 lat, 177-178 wzrostu i ważę 61 kg.
Zapisane
T-Dogg
Newbie
*

Reputacja: +0/-0
Wiadomości: 7



Zobacz profil
« Odpowiedz #3 : Luty 02, 2010, 06:46:36 »

Tak, pompka dała by duże efekty, bo jesteś jeszcze młody. Kości nie takie sztywne. Ale siłownia też da spory efekt. Ona wystarczy.
Zapisane

Only God Can Judge Me- 2pac
GG: 3829896
SlepaStrzala
Newbie
*

Reputacja: +6/-6
Wiadomości: 72


Koksik


Zobacz profil
« Odpowiedz #4 : Luty 02, 2010, 10:01:01 »

czy takie coś wystarczy? ("siłka" x3 w tyg. z czego na siłowni tylko w czwartek, 2 dni pozostałe w domu...)

-wyciskanie hantelkami na płasko x4 10,8,8,6
-rozpiętki x4 10,8,8,6
-przenoszenie hantla za głowę x4 10,8,8,6
-wyciskanie hantelkami  skos górny x4 10,8,8,6
-wyciskanie sztangą poziomo x3 10,8,8
i do tego jakieś ćwiczenia na maszynach, zobaczymy co tam będzie, bo dop. 1 raz idę ;-P
Zapisane
Delavie
Newbie
*

Reputacja: +2/-0
Wiadomości: 11


Zobacz profil Email
« Odpowiedz #5 : Luty 03, 2010, 11:07:21 »

Zdecydowanie za dużo cwiczen na raz. A jaki jest cel? Ogolne wypracowanie klaty zarys itp czy po prostu masa?
Zapisane
Delavie
Newbie
*

Reputacja: +2/-0
Wiadomości: 11


Zobacz profil Email
« Odpowiedz #6 : Luty 03, 2010, 11:12:29 »

Masa-  14 serii. Zaczynamy od cwiczen najciezszych.
1. wyciskanie sztangi poziomo 4x 12/10/8/6 co 2 tyg 4x 6/8/10/12
2.wyciskanie sztangielek skos w gore 3 x 12
3. rozpiętki 4 x 12-15
4. "Pull over" 3 x 12

Co tydzień proponowałbym zamienic wyciskanie na lawce poziomej na skos dolny.
Zapisane
halibana
Newbie
*

Reputacja: +34/-41
Wiadomości: 437



Zobacz profil Email
« Odpowiedz #7 : Luty 13, 2010, 04:16:47 »

Tak, pompka dała by duże efekty, bo jesteś jeszcze młody. Kości nie takie sztywne. Ale siłownia też da spory efekt. Ona wystarczy.


A  kim jestes ze tak bezpardonowo zapewniasz mlodego chlopaka  o   100%centowej  skutecznosci jakichs zabiegow ?


uwazam ze to bardzo nieodpowiedzialne.




MOIM SKROMNYM - i zastrzegam  nieprofesionalnym zdaniem  gdyz nie jestem lekarzem opieram sie tylko na doswiadczeniach wlasnych i  materialach do ktorych dotarlem -   CWICZENIA  NIE DADZĄ   NA SAM DOŁEK NIC.



Moj przyjaciel ma bardzo podobną. Cwiczy, uprawia sport  -  ma szesciopak  ale klatki ani 0,5 cm nie poprawil dzieki temu.



Nie wiem czemu wolisz ufac jakims ''ludziom z komputera'' zamiast isc do   uznanego lekarza  na wizyte - tymbardziej ze  poza   chwila zalatwiania  nic to nie kosztuje.
Zapisane
Delavie
Newbie
*

Reputacja: +2/-0
Wiadomości: 11


Zobacz profil Email
« Odpowiedz #8 : Luty 17, 2010, 10:17:30 »

Dokładnie  Uśmiech Ja ćwiczę 3 lata i prawie nic. Szkoda tylko tej kasy co na suple wydałem. Ale skoro ktoś pytał o ćwiczenia to pomogłem tak jak umiem Mrugnięcie
Zapisane
halibana
Newbie
*

Reputacja: +34/-41
Wiadomości: 437



Zobacz profil Email
« Odpowiedz #9 : Luty 19, 2010, 12:42:33 »

Dokładnie  Uśmiech Ja ćwiczę 3 lata i prawie nic. Szkoda tylko tej kasy co na suple wydałem. Ale skoro ktoś pytał o ćwiczenia to pomogłem tak jak umiem Mrugnięcie


brawo.  wiem ze takich osob jest  mnostwo, min. na forum amerykanskich o tym pisali.  tutaj jakos rzadziej ale w starych watkach tez ich nie brakuje.   

a  kasa wydana na suplementy itd   to tzw  podatek od nadzieji 
Zapisane
Kriter
Moderator
Newbie
*****

Reputacja: +51/-14
Wiadomości: 890


Zobacz profil WWW Email
« Odpowiedz #10 : Luty 22, 2010, 01:42:11 »

Slepy

Czasami cwiecznia potrafia zdzialac cuda, Klobe wyprostowal sobie klatkę w wieku 40 paru lat. Niestety przy korzystaniu z pompki trzeba liczyc sie z poswieconym czasem i cholernym samozaparciem, niemniej jednak jest to mozliwe.
Zapisane

Operacja metodą Ravitcha 18.06.2015.
streetball
Newbie
*

Reputacja: +22/-0
Wiadomości: 378



Zobacz profil
« Odpowiedz #11 : Marzec 06, 2010, 09:33:08 »

Ja bym stawiał na pompke Mrugnięcie Jeśli masz kase Mrugnięcie
Zapisane

23.06.2010. Włożenie płytki w Akademii Medycznej w Gdańsku
16.01.2013. Wyjęcie płytki.
http://www.pectus.pl/index.php/topic,2976.0.html
NEVER GIVE UP !
SlepaStrzala
Newbie
*

Reputacja: +6/-6
Wiadomości: 72


Koksik


Zobacz profil
« Odpowiedz #12 : Marzec 08, 2010, 10:40:57 »

no wlasnie, kurcze nie mam :p - a szkoda, żałuję bardzo. No nic, od 3 miesięcy ćwiczę, całkiem sporo, i muszę przyznać, że w odległości 1,5-2 metrów (czyli jak tak do lustra patrze) to wada zniknęła (mięśnie zabudowały ;p) - w małej odległości (30-40 cm) trochę widać, że już nie tak. Więc jako tako jestem zadowolony ;P
wstawie zdjęcia może jutro.
Zapisane
otaksobie
Gość
« Odpowiedz #13 : Marzec 10, 2010, 08:29:58 »

Wada taka jak moja przed czterema laty. Wadę spokojnie można skorygować operacją. U mnie dołek zmniejszył się przynajmniej o 60 - 70 %. Pozdrawiam
Zapisane
halibana
Newbie
*

Reputacja: +34/-41
Wiadomości: 437



Zobacz profil Email
« Odpowiedz #14 : Czerwiec 12, 2010, 01:55:11 »

Slepy

Czasami cwiecznia potrafia zdzialac cuda, Klobe wyprostowal sobie klatkę w wieku 40 paru lat. Niestety przy korzystaniu z pompki trzeba liczyc sie z poswieconym czasem i cholernym samozaparciem, niemniej jednak jest to mozliwe.



ale to tym ze sobie polamal żeberka juz nie wspomnisz ? Płacz
Zapisane
Strony: [1] 2
  Drukuj  
 
Skocz do:  

Działa na MySQL Działa na PHP Powered by SMF 1.1.15 | SMF © 2006-2007, Simple Machines Prawidłowy XHTML 1.0! Prawidłowy CSS!
Szamba betonowe Kartuzy - tutaj - ts2 space - zobacz więcej - kalendarze