Zapadnieta górna cześć klatki

[Enio312]

Witam

Szukałem w internecie czegoś na moją klatke i znalazłem to forum. Miałem lejkowatą klatke piersiową, ale w wakacje ubiegłego roku miałem operacje metodą Nussa, która naszczęście wyprostowała mi srodek klatki, ale mam zapadnietą górna cześć klatki. Lekarze w szpitalu nie podali mi żadnych porad itp, (sami nie wiedzieli czy mi sie to wogle wyprostuje, jedni mowili, że tak inni, że nie) mówili tylko żeby przez pierwszy miesiąc po operacji się oszczędzać. Ja w sumie nie wiedziałem jak ćwiczyć, i myślałem, że ta płytka jakoś sama to wypchnie. Mineło ponad pół roku, a klata nie drgneła.

Wrzucam zdjecia:

http://img828.imageshack.us/i/zprzoducao.jpg/ - całość

http://img573.imageshack.us/i/zprzodugrnacze.jpg/ - górna cześć

http://img6.imageshack.us/i/zprawejstrony.jpg/ - prawa strona

http://img291.imageshack.us/i/zlewejstrony.jpg/ - lewa strona

Prosiłbym o podanie jakichś ćwiczeń na to, wydaje mi sie ze pompki z nogami na podwyższeni coś dadzą, ale wole sie upewnić. Jestem wysoki i bardzo chudy (185cm i 64kg). Na zdjeciach widać też odstające lewe żebro jak możecie też coś napiszcie o tym.

[somnium]

Trochę lipa! Zawsze tak jest! Jak spartolą to się nie przyznadzą i nawet nie chcą pomóc.. To musi lekarz coś doradzić
Gdzie miałeś operację?

[Enio312]

W akademi medycznej w gdańsku, jak coś mam 15 lat

[streetball]

Dziwne....
Może siłka?

[somnium]

Nie! No nie wkręcajmy chłopakowi, że siłka! Wiadomo, że masa mięśniowa trochę by to przykryła, ale to nie o to chodzi..
Myślałem, że AM w Gdańsku jest świetna! Niech oni rozwiążą ten problem! Bo nie można mówić, że nic się nie stało..

[awesome]

Na moje oko siłownia też nie jest rozwiązaniem, dołek jest w dziwnym miejscu, co na pewno nie jest naturalne, j/w - zgłoś się do lekarza.

[Enio312]

Do gdanska nie pojade spytac bo mam okolo 300-400km, a oni chyba nawet nie wiedzą co z tym zrobić. Pójde do lekarza u siebie może powie coś sensownego, a tu na forum nikt nie wie jak to wyprostować? Widzicie to po raz pierwszy? Spróbuje wszystkiego by jakoś to wyprostować, lub żeby nie było widać.

Do lekarza akurat by nie chciał iść bo mam w mieście bardzo słabo wykwalifikowanych lekarzy. Byłem u dwóch przed operacją (zanim jeszcze myślałem o operacji) to jeden lekarz mówił, że jak najszybciej, a drugi żeby jak najpóźniej robić operacje i któremu tu wierzyć jak ja zielony? Po operacji skończyły mi sie leki przeciw bólowe to poszedłem do lekarza rodzinnego po recepte (ktoś tam inny był na zastepstwie i mnie nie znał) to sie zdziwił, że jak wogle operacje robią na takie coś i sie mnie dopytywał gdzie jak to miałem itp...

[Drax]

Też mam ten sam problem i też miałem operacje w Akademii Medycznej w Gdańsku.
Tu jest cały mój wątek dotyczący mojej operacji wraz ze zdjęciami. http://www.pectus.pl/index.php/topic,2703.0.html
Na tych zdjęciach widać, że po operacji mi ten mostek dosyć mocno wystawał. Ta górna część mostka po jakimś czasie się trochę zapadła i mam taką na górze rozległy dołek. Jak będę miał czas to zrobię i wstawię zdjęcia. Jestem teraz 1 rok i 4 miesiące po operacji.

Polecam także zwiększyć masę. to pomaga. Mi też pomogło. Mam też 185 cm tak jak ty i po operacji ważyłem jakieś 67 kg. Po 6 miesiącach intensywnie ćwiczyłem na siłowni.Masę zwiększyłem do 81 kg. Później jak przestałem ćwiczyć waga mi spadała do 75 kg i nadal się taka utrzymuje. Widać już przynajmniej u mnie pełny zarys piersi bez tych wgłębień. Jedynie to teraz mam ten rozległy dołek na górze.

Co do ćwiczeń:
Nie należy skupiać się na jednych partiach mięśni.
Polecam rozbić zwyczajne pompki [ale bardzo dokładnie, nie lecieć na ilość tylko na jakość], gdyż wtedy pracuje największy obszar mięśni piersiowych. Tak samo na ławeczce wyciskanie w pozycji poziomej sztangi.
Co do górnych mięśni klatki piersiowej to pompki skośne [głowa niżej, nogi wyżej na jakimś taborecie, krześle itp.] Tak samo na ławeczce leżenie na skosie górny [ławeczka ze skosem podniesionym do góry]

Nie jestem jakimś tam znawcą ale wydaje mi się że ćwiczenia tylko na górną cześć nie rozwiążą tego problemu.

Tu wrzuciłem dokładne opisy ćwiczeń na mięśnie klatki piersiowej wraz obrazkami które mięśnie wtedy pracują.
http://www29.zippyshare.com/v/15486084/file.html

Ja zamierzam po maturach znowu wrócić na siłkę. Jak mi się wszystko uda to wstawię swoje zdjęcia.

Pozdrawiam