ddr
Newbie
Reputacja: +2/-0
Wiadomości: 57
|
 |
« : Grudzień 27, 2010, 02:48:07 » |
|
|
|
|
|
« Ostatnia zmiana: Grudzień 27, 2010, 10:03:02 wysłane przez ddr »
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
Kriter
Newbie
Reputacja: +10/-7
Wiadomości: 135
|
|
« Odpowiedz #1 : Grudzień 27, 2010, 08:02:13 » |
|
no no, fajnie klata wygląda
myślę, że teżyzna fizyczna może podbudować nadszarpniętą ocenę samego siebie
trzymaj tak dalej
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
User
Newbie
Reputacja: +0/-0
Wiadomości: 18
|
|
« Odpowiedz #2 : Grudzień 28, 2010, 11:07:10 » |
|
elegancko jest teraz!  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
karllll
Newbie
Reputacja: +1/-0
Wiadomości: 57
|
|
« Odpowiedz #3 : Grudzień 29, 2010, 12:58:01 » |
|
Nie masz się czym przejmować  Naprawdę można być zazdrosny o taka klatę! |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
ddr
Newbie
Reputacja: +2/-0
Wiadomości: 57
|
|
« Odpowiedz #4 : Grudzień 29, 2010, 01:46:45 » |
|
Następne zdjęcia wrzuce po kolejnym cyklu.
Pozdrawiam
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
piper
Newbie
Reputacja: +0/-0
Wiadomości: 2
|
|
« Odpowiedz #5 : Grudzień 30, 2010, 09:36:11 » |
|
tak jak koledzy pisali lepiej wyglada niz wczesnej ale mogłbys jeszcze nad brzuchem popracować bo z doswiadczenia wiem ze odciaga uwage od dołka  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
ddr
Newbie
Reputacja: +2/-0
Wiadomości: 57
|
|
« Odpowiedz #6 : Grudzień 30, 2010, 10:17:51 » |
|
Dobrze mowisz to był moj taki piorytet ale jak widać nie udało się go zrealizować, musze się wziąść do czerwca 6mc pozostało.
Pozdrawiam i dziękuje za opinie.
Szczęśliwego Nowego 2011 Roku !!!!!!!
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
adiwiocha
Newbie
Reputacja: +0/-0
Wiadomości: 8
|
|
« Odpowiedz #7 : Styczeń 05, 2011, 02:19:37 » |
|
powiem ci ze przed silownia wyglada klata dokladnie jak teraz moja... zaczne chodzic na silownie i jak nic nie da to bede myslal bardziej powaznie nad operacja...
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
ddr
Newbie
Reputacja: +2/-0
Wiadomości: 57
|
|
« Odpowiedz #8 : Styczeń 06, 2011, 09:07:51 » |
|
Jeśli bedziesz chciał zacząć siłownie i nie bedziesz czegos wiedział daj znac to powiem Ci co i jak |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
adas94
Newbie
Reputacja: +1/-0
Wiadomości: 80
|
|
« Odpowiedz #10 : Kwiecień 16, 2011, 09:02:21 » |
|
no wszystko rośnie;) dobrze to wygląda. A mógłbyś dac jakieś zdjęcie z boku?
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Piolo29
Newbie
Reputacja: +0/-0
Wiadomości: 16
|
|
« Odpowiedz #11 : Kwiecień 16, 2011, 05:59:44 » |
|
ddr jak mozesz to podziel sie swoim planem treningowym glownie na klatke piersiowa bo mi tak ladnie nie rosnie |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
ddr
Newbie
Reputacja: +2/-0
Wiadomości: 57
|
|
« Odpowiedz #12 : Kwiecień 17, 2011, 07:55:45 » |
|
Zdjęcia z boku wrzuc póżniej ale jeśli chodzi o ćwiczenia na klate to.. ćwicze ją tylko raz na dwa tygodnie. Ćwiczenia polega na tym że biore 15kg na strone i robię jak najwiecej powtorzeń. Pozdrawiam
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
